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Glück im Frühling
Jeder Mensch möchte glücklich sein, weltweit, in jeder Kultur. Im Streben nach Glück sind wir alle eins, waren es schon immer und werden es auch immer sein. Schön, nicht? Doch was ist eigentlich Glück? Was ist Glück für Sie persönlich? Es lohnt sich, sich ein paar Gedanken darüber zu machen, denn glücklich lebt es sich besser. Und wer weiss, vielleicht klettert dadurch Ihr Glückometer etwas mehr nach oben. Doch Vorsicht: Als hübscher Nebeneffekt kann sich auch Ihr Gesundheitszustand deutlich verbessern und Sie könnten sich plötzlich besser mögen! Stellen Sie sich vor, Sie blickten morgens in den Spiegel und sagten sich: "Hallo, wie entzückend dich wieder zu sehen!" Egal, wie zerknittert Sie gerade aussehen. Da fängt der Tag doch gleich besser an. Auch wenn es draussen gerade nicht so rosig aussieht: es ist Frühling! Laut der chinesischen Medizin die Holzzeit des Jahres. Zum Element Holz gehören die Meridiane Leber und Gallenblase mit ihren Stärken: Ziele erträumen und deren Umsetzung angehen. Gemäss der energetischen Psychologie stärkt die Affirmation "Ich bin glücklich, ich habe Glück, ich bin fröhlich" besonders den Leber-Meridian. Mehr noch als die Affirmation stärkt das Gefühl des Glücks die Leber. Und gerade im Frühling können wir dieses Gefühl besonders leicht pflegen, da wir von den klimatischen Bedingungen unterstützt werden. Von Gustav Gans, dem unausstehlich vom Glück verfolgten Cousin von Donald Duck, können wir lernen, es Fortuna (und damit uns) in unserem Leben etwas schöner zu machen:
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Entspannen Sie sich.
Glauben Sie an Ihr Glück. Glauben Sie daran, dass das Leben, das Universum, Gott oder wer auch immer, es überaus gut mit Ihnen meint. Lächeln Sie! Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Leben sei so trostlos, dass es nichts zu lachen gibt, klemmen Sie sich für die Dauer der Übung einen Bleistift zwischen die Zähne (kein Witz!). Stellen Sie sich vor, Sie hätten Ihr Traumziel bereits leicht und beschwingt erreicht. (Sie erinnern sich: die Leber erträumt die Ziele und tun Sie das, so detailliert wie möglich. Vermeiden Sie, sich über die Machbarkeit Gedanken zu machen. Es geht im Moment nur darum "ein neues Kleid anzuprobieren" und wahrzunehmen "wie es sitzt", wie es sich anfühlt. Egal, was es ist: Sicherheit, Erfolg, wunschlos glücklich, Gesundheit, Geborgenheit, Harmonie ... Nehmen Sie wahr, wie es sich anfühlt, für einen Moment vollkommen zufrieden zu SEIN. Wiederholen Sie die Übung 1 Minute lang (wenn Sie mögen auch länger) mehrmals täglich. Holen Sie sich Ihre tägliche Portion Glück. Es gibt keine empfohlene Höchstdosierungen. Nebenwirkungen: grössere Zufriedenheit, freundlichere Mitmenschen, verbesserter Kreislauf, Harmonisierung Ihrer Lebensumstände... Leben Sie Ihr Leben und halten Sie sich offen für glückliche Wendungen (erinnern Sie sich, wie das Glück Gustav Gans buchstäblich zu-fällt...) Teilen Sie Ihr Glück, spielen Sie Fortuna: Erzählen Sie einen guten Witz, spendieren Sie einem Unbekannten einen Kaffee, lassen sie 50 Rappen fallen, teilen Sie jemandem mit, was Sie an ihm / ihr besonders mögen .... Ihnen fallen bestimmt noch andere Freude spendenden Ideen ein. Freude vermehrt sich, wenn sie geteilt wird.
Weitere Definitionen von Gesundheit Nach den Medizinsoziologen T. Parson: "Gesundheit ist ein Zustand optimaler Leistungsfähigkeit eines Individuums, für die wirksame Erfüllung der Rollen und Aufgaben für die es sozialisiert (Sozialisation = Einordnungsprozess in die Gesellschaft, Normen- und Werteübernahme) worden ist." Nach dem bmb & f (Bundesministerium für Bildung, Wissenschaft, Forschung und Technologie) 1997: "Gesundheit wird als mehrdimensionales Phänomen (seltsames, ungewöhnliches Ereignis) verstanden und reicht über den Zustand der Abwesenheit von Krankheit hinaus." "Gesundheit ist die Fähigkeit lieben und arbeiten zu können". (Freud) Über das Alter (Autor unbekannt) Es ist seltsam mit dem Alter, Wie Gesundheitspflege zum Stress ausarten kann: Es wird gesagt, dass es gesund ist, jeden Tag einen Apfel zu essen und eine Banane, um genügend Calcium zu bekommen. Man soll auch eine Apfelsine essen - wegen der C-Vitamine. Dann muss man auch eine Tasse grünen Tee trinken (ohne Zucker - um Diabetes zu vermeiden) - und um das Cholesterin im Körper zu senken! Du musst auch täglich ein Glas Rotwein trinken, um einem Herzinfarkt vorzubeugen. Und dann ein Glas Weißwein, um Dein Nervenkostüm zu schützen! Und natürlich auch eine Flasche Bier (...ich erinnere nicht mehr genau, wofür das eigentlich gut ist! ?) Wenn Du allerdings diese drei Getränke gleichzeitig zu Dir nimmst, kannst Du einen Schlaganfall erleiden, was jedoch nicht so viel ausmacht, weil Du das dann ja gar nicht mehr merkst. Man soll Nüsse und Bohnen bzw. Erbsen jeden Tag verzehren. Sehr viele Nüsse und Bohnen und Erbsen ! Und dann noch ein wichtiges Detail: nach jeder Mahlzeit musst Du die Zähne bürsten. Bürste Deine Zähne nach dem Apfel, dem Yoghurt, der Banane, den Nüssen, den Bohnen und den Erbsen. Dies musst Du natürlich machen, so lange du noch Zähne hast, und vergiss bitte nicht die Zahnseide, die Zahnfleischmassage und das Mundwasser. Wenn Du sowieso schon mit dem Zähneputzen in Gange bist, dann kannst Du ja auch gleich das Bad putzen oder dort eventuell einen CD-Player oder einen Fernseher installieren; denn mit all dem Wasser, dass Du trinkst, sowie mit den anderen Getränken und dem Zähneputzen, wirst Du ganz automatisch sehr viel Zeit im Bad verbringen müssen. Man muss auch mindestens 8 Stunden pro Tag schlafen - und auch 8 Stunden am Tag arbeiten. Wenn Du die 5 Stunden hinzurechnest, die beim Essen vergehen, kommst Du bereits auf 21 Stunden. Somit sind noch 3 Stunden zur Verfügung - unter der Voraussetzung, dass Du zur und von der Arbeit nicht in einen Stau gerätst. Du musst auch Zeit haben für Deine Familie, Zeit um Deine Wohnung sauber zu halten, die Fußböden aufzuwischen, das Geschirr zu spülen, Wäsche zu waschen, zu bügeln, um gar nicht davon zu reden, was alles noch anfällt, wenn Du Kinder oder Haustiere hast. Wenn man all das zusammenrechnet, müssen mindestens 29 Stunden zur Verfügung stehen. Das ist aber nicht möglich! Insofern ist die einzige Lösung, mehrere Sachen gleichzeitig zu machen ! Während Du das Bad verlässt - mit der Zahnbürste im Mund - kannst Du gleichzeitig Sex haben mit Deinem Partner, der fernsieht und die Zeitung liest, während Du den Fußboden schrubbst. DER LÖWE (Osho) Es war einmal ein netter junger Löwe. Man hatte ihn im Afrikanischen Dschungel gefangen, nach Amerika gebracht und dort in einen Zoo gesteckt. Das machte den Löwen ganz unglücklich, er sehnte sich nach der Freiheit seiner wilden Heimat und nach der Gesellschaft der anderen Tiere des Dschungels. Im Nachbarkäfig lebte ein anderer Löwe, der war alt und faul und verantwortungslos, ohne das geringste Zeichen von Ehrgeiz oder sonstigen Fähigkeiten. Er lag den ganzenTag in der Sonne und erregte keinerlei Interesse bei den Besuchem. Der junge Löwe dagegen schritt stundenlang in seinem Käfig auf und ab, führte sich auf wie ein echter König der Tiere, schüttelte seine Mähne, knurrte und fletschte die Zähne. Die Menge liebt ihn. Den alten, faulen Löwen, der im Nachbarkäfig schlief, beachteten sie gar nicht. Er rief den Wärter: "Ich werde krank, mir reichts!" klagte er. "JedenTag gibst du diesem faulen Taugenichts nebenan eine riesige Schüssel Fleisch, und mich fütterst du mit Orangen, Bananen und Nüssen. Das ist total unfair. Was denkst Du, wieso die vielen Leute in den Zoo kommen? Sie wollen mich sehen, ich bin die erste Attraktion, ich bin der Löwe, der die ganze Arbeit macht, und ich gehöre belohnt. Warum habe ich kein Anrecht auf Fleisch zu meinen Mahlzeiten?" Der Wärter antwortete: "Junger Mann, du weißt gar nicht, was für ein Glück du hast, dass du überhaupt etwas zu essen bekommst. Im Etat dieses Zoos ist nur ein Löwe vorgesehen. Wir führen dich offiziell als Affen!" Sicherheit Das Leben ist grundsätzlich unsicher. Es ist dauernder Wandel. Nichts bleibt für immer so, wie es war. Wir mögen es uns noch so sehr wünschen, das Leben gibt keine Garantie. Unsicherheit ist sein eigentliches Wesen; Der Tod ist sicher, absolut sicher. In dem Augenblick, in dem Du Sicherheit wählst, wählst Du unabsichtlich den Tod mit. In dem Moment, in dem du dich für das Leben entscheidest, hast du dich nichtsahnend für die Unsicherheit entschieden. Energiesparen kann teuer zu stehen kommen Energiesparen ist wieder in den Medien und hochaktuell. Etwas leiser ist es um die Glühbirne geworden, die langsam aber sicher von den Regalen verschwindet. Energiesparlampen werden zwangsverschrieben und hochgelobt als rettende Massnahme gegen den zunehmenden Stromverbrauch. Eine höchst zweifelhafte Massnahme, die darüber hinaus gesundheitsschädigend wirkt - besonders, wenn Energiesparleuchten in Kopfnähe den Schreibtisch erhellen, statt nur dort zu leuchten, wo dauernd Licht benötigt wird, wie z.B. in Treppenhäusern. Mehr über Sinn und Unsinn von Energiesparlampen sowie allerhand Wissenswertes über E-Smog erfahren Sie hier. Krankheit beginnt im Geistig-seelischen - Gesundheit auch Das, was wir dauernd denken, bestimmt was und wie wir etwas wahrnehmen. Das, was wir dauernd fühlen, bestimmt unsere Haltung, sowohl innerlich, wie auch äusserlich. Unsere gewohnheitsmässige Haltung beeinflusst unsere Bewegungen, unsere Hormone, unsere Organe. Dauernde Fehlbelastungen führen zu Verschleiss und manifesten Organschäden. Streben wir nach Gesundheit, nach Glück, korrigieren wir daher mit Vorteil unsere Gedanken, unsere Haltung. Eine schädliche Haltung ist Unzufriedenheit, das Gefühl nie das zu bekommen, was man zu brauchen meint. Es geht hier nicht darum, ein weiteres Gebot zur Gesundheitspflege aufzustellen, sondern im weitesten Sinne um Wahlfreiheit. Denken Sie darüber nach: "Wenn ich will, was ich habe, habe ich alles, was ich will." Oder als Geschichte: Ein Wanderer trifft auf einen Schäfer. Es liegt bei uns, etwas als Glück oder Unglück, als gut oder schlecht anzusehen. |
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